Медсетка

Мы все слышали, что фрукты и овощи способствуют хорошему телу. Мы даже слышали упоминание некоторых продуктов, которые дают большой импульс настроению и энергии. Но как насчет людей, склонных к депрессии или страдающих от депрессии? Какие продукты, вероятно, являются триггерами? И какие из них хороши для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие? Вот список некоторых обычных подозреваемых, которые наносят ущерб депрессии, и список здоровых альтернатив для того, чтобы поставить вас обратно в боевую форму. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что униполярная депрессия является основной причиной «бремени болезней» в странах с высоким доходом. То есть, где голод может быть бедствием в наших третьих мировых коллегах, депрессия, безусловно, наша. Почему огромная распространенность депрессии? Один вопиющий фактор — это образ жизни. Мы живем в мире расовой расы, переходя от одной встречи к следующему крайнему сроку до следующего перерыва на кофе и сигарету, сгорбившись перед нас

Ученые из Университета Восточной Финляндии обнаружили, что сауна связана со множеством положительных эффектов для здоровья. В частности, пребывание в сауне уменьшает риск преждевременной смерти. Исследователи изучали физиологические механизмы, а конкретно — как тепло влияет на здоровье человека. Оказалось, что 30-минутный прием сауны уменьшает артериальное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений (таким же эффектом обладают упражнения средней интенсивности). Регулярное пребывание в сауне уменьшает риск развития коронарных заболеваний и внезапной сердечной смерти, гипертонии и болезни Альцгеймера. Также серьезно снижается вероятность развития деменции. Частое пребывание в сауне связано и с уменьшением респираторных заболеваний.

Во время эксперимента шведских ученых выяснилось, что большинство людей в состоянии определить, болеет человек или нет, по лицу. Во время эксперимента участникам показывали фотографии добровольцев. Они были заражены эндотоксином — бактериальным токсическим веществом. Оказалось, что 62% опрошенных безошибочно идентифицировали больных людей. О болезненном состоянии человека на фото свидетельствовали бледные губы с опущенными уголками, припухлость лица, «тяжёлые» веки и красноватые глаза. Исследование опубликовано в издании Proceedings of the Royal Society, пишет Лайф. 

Минералы — это свечи жизни. Они должны обладать достаточной энергией и здоровьем и детоксифицировать организм. Без достаточного количества мы накапливаем тяжелые металлы для выполнения различных функций в теле. Минеральное истощение действительно является основной причиной большинства заболеваний. Таким образом, важно постоянно пополнять свое тело минеральными элементами, которые он ежедневно расходует. К сожалению, в сегодняшнем мире естественная почва, богатая питательными веществами, становится все более редкой. Столетия роста растительности и агрессивные современные методы ведения сельского хозяйства привели к тому, что многие минералы Земли были выведены на поверхность, где они были смыты. Синтезированные удобрения обычно применяются к фермерским хозяйствам и месторождениям, где минералы истощены. Но искусственные химические удобрения обеспечивают только достаточное количество минерального вещества для поддержания срока службы растений. Многочисленные минералы, необходимые для

Сколько легенд и выдуманных страхов связано с запретом принимать ванну в период менструации! Стоит разобраться в этом вопросе, анализируя факты, анатомию тела женщины и представления докторов. Вопрос 1. Попадает ли вода во влагалище во время принятия ванны при месячных ? Ответ. Да, вода в маленьким количестве при купании может попасть во влагалище. ___________________________________________________________________________ Вопрос 2. капуста с овощами и с мясом Попадает ли вода в матку во время принятия ванны при месячных? Ответ. Во время месячных шея матки приоткрывается, чтоб выпустить из матки отторгнутый эндометрий. Особенности анатомического строения внутренних половых органов дамы таковы, что проникновение в их воды в огромных объемах очень ограничено. Да, вода может попасть в матку во время месячных , но в таком маленьком объеме, что не стоит волноваться. ___________________________________________________________________________ Вопрос 3. Вредоносно ли попадание во

Введение Боль в мышцах может возникать из-за стресса, обезвоживания, усталости и травмы в мышцах. Другие проблемы, которые могут быть связаны с причиной судорог мышц, включают снижение кровотока, принятие некоторых лекарств и отсутствие минералов, таких как калий, магний и кальций. Распрямление мышц — это повреждение ткани, которая соединяет две или более костей в суставах, и это называется связки. Мышечное напряжение — это травма, которая возникает у сухожилия или мышц. Сухожилие — это ткань, которая соединяет мышцы с костями. Следующие домашние средства могут использоваться для уменьшения боли, связанной с мышечными судорогами, но желательно посетить врача, когда боль сохраняется. 1. Эпсоновые соли Эпсоновые соли творят чудеса, когда дело доходит до уменьшения мышечных болей и судорог. Целесообразно использовать теплую воду, и никогда не следует использовать горячую воду, потому что теплая вода будет сушить кожу меньше. Затем к воде добавляется одна чашка солей Эпсома и в зависи

Исследователи установили, какие вредные привычки вызывают инсульт у молодых людей. Ученые из Университетов Цинциннати и Кентукки проанализировали данные жителей, которые до 55 лет, перенесли инсульт. Медики рассмотрели медицинские карты, в том числе анализы крови и мочи, принадлежащие 1200 пациентам. Все они пострадали от инсульта. Причем более половины из них – были курильщиками. А один из пяти принимал наркотики. Еще 13% употребляли наркотики или алкоголь в течение 24 часов накануне инсульта. Причем данные могли быть с погрешностями, т.к. не у всех измерялся уровень алкоголя и запрещенных веществ при поступлении в больницу. Кроме того, не все признавались в этом. Уровень злоупотребления наркотиками, в частности, наркомании, почти наверняка занижен, потому что токсикологические анализы были сделаны не всем пациентам», – заявил профессор неврологии в Школы Медицины Мэрилендского университета Стивен Киттнер.

Ученые выбрали самую лучшую диету из 38 признанных в США. Эксперты U.S. News and World Report остановили свой выбор на диете под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии). Суть диеты в понижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием  насыщенных жиров и сахара. Благодаря этой диете, снижается не только вес, но и кровяное давление. Становится ниже и уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии. Вместе с DASH на первом месте находится средиземноморская диета. Она помогает снизить вес, улучшает работу сердца и мозга. Благодаря ограничениям, человек может предотвратить развитие диабета и избежать онкологических заболеваний. Тройку лучших диет замкнула «гибкая вегетарианская диета». Ее сторонники отказываются есть мяса, но могут сделать исключение – «если очень хочется». Кроме того, они меньше подвержены инфарктам, диабету и раку. В среднем сторонники такой диеты живут на 3,6 го

Специалисты выяснили, какое количество сосисок могут привести к развитию рака у женщин. Ученые из Университета Глазго провели исследование, в ходе которого проанализировали данные 260 тысяч женщин среднего возраста.  Ученые предлагали подопытным обработанное мясо – колбасу, сосиски. Оказалось, что всего девять граммов обработанного мяса в день повышают риск развития рака молочной железы на 15 процентов, передает «Вечерняя Москва». Это количество эквивалентно трем ломтикам бекона или двум сосискам в неделю. Отмечается, что опасность представляет именно обработанный продукт. Ранее ученые назвали дозу алкоголя, повышающую риск развития рака. Эксперты ASCO уверены, что риск развития рака тем выше, чем больше человек пьет. Повышенный риск существует даже в том случае, если потребление алкоголя имеет «легкую степень», которая в пересчете на этиловый спирт составляет 20 мл в сутки.

Может быть, вы безнадежный человек, у которого постоянно бессонница. Или, может быть, вам просто нужно больше внимания. Кто бы вы ни были, вы, вероятно, здесь по одной причине: вы хотите серьезно заняться своим сном. Потрясающие! И получение качественного сна — отличная причина для наращивания ваших усилий вздремнуть. Но знаете ли вы, что сильная дремота также дает кучу других преимуществ для здоровья? Оно делает. И некоторые из преимуществ для здоровья могут значительно улучшить ваше общее состояние здоровья, продолжительность жизни и риск заболевания. Что такое короткий сон? Силовой сон — короткий сон, который заканчивается прежде, чем вы войдете в глубокий сон. Идея названия произошла от парня по имени Джеймс Маас, который изложил концепцию в работе под названием «Чудовое сна»: ключ к долгой жизни пиковой производительности. Цель ворса состоит в том, чтобы заснуть и проснуться, прежде чем вводить организм в медленный сон, где происходит глубокий сон. И это сложная часть, потому

Исследователи из Кембриджского университета обнаружили, что спиртные напитки повреждают ДНК в стволовых клетках крови и безвозвратно меняют ее структуру. Все это приводит к онкологии. Эксперты провели эксперимент, во время которого мышам давали разбавленный этиловый спирт и одновременно следили за  состоянием генов у животных. Специалисты стремились выяснить степень влияния на гены мышей ацетальдегида — вещества, которое образуется в организме в результате переработки спиртных напитков. Оказалось, что употребление алкоголя может наносить человеческим клеткам безвозвратный ущерб и вызывать куда более серьезные последствия, чем похмелье. Алкоголь повреждает ДНК в стволовых клетках крови и увеличивает риск развития семи типов онкологических заболеваний. Об этом сообщает Ридус со ссылкой на Medical Xpress.

Большинство из нас редко думают о кровообращении нашего тела. Как дыхание, это то, что происходит подсознательно и обычно работает отлично, если мы не обратим внимания — пока мы не начнем замечать какие-то необычные симптомы. Вы находите, что ваши руки и ноги становятся холодными, даже летом, когда на улице жарко? Возможно, вы постоянно истощены, начали видеть опухлые нижние конечности или раны, которые просто не заживают. Если какое-либо из этих действий относится к вам, или вы беспокоитесь по другой причине, прочитайте, чтобы узнать 15 симптомов, которые могут означать, что у вас проблемы с кровообращением. Что такое кровообращение? Ваша кровь — это транспортная система, которая посылает кровь, кислород и питательные вещества в каждую часть вашего тела. Ваше сердце — двигатель, перекачивающий более пяти литров крови с ног до головы — без перерыва. Кровь проходит через ваше тело в сосудах — артерии ведут к периферии, а вены — это дороги к вашему сердцу. Когда возникает проблема в

Биолог Элизабет Блэкберн рассказала, как можно остановить старение организма. Благодаря своей научной теории о старении, Блэкберн стала нобелевским лауреатом. Сейчас она советует придерживаться своих правил. Во-первых, организм страдает из-за стрессов. Поэтому человеку нужно научиться справляться с таким состоянием. Во-вторых, необходимо каждое утро делать заряду или заниматься йогой. 12 минут медитации в день никому не повредят, а даже пойдут на пользу. В-третьих, биолог посоветовал завести хороших друзей или вступить в брак. Тогда можно будет получать позитивные эмоции. Также назван четвертый способ, который замедляет старение – нужно найти работу с хорошей зарплатой. Тогда человека не будет огорчать нехватка денег. И пятый способ – наличие карьерного роста. Биолог уверена, что у человека, который придерживается этих правил, более длинные тепломерные участки хромосом . За счет этого старение организма замедляется.

У большинства из нас есть аллергия на что-то. Знаете ли вы, что такое аллергия вашей семьи? Если нет, вы должны это узнать. Аллергии — могут варьироваться от мягкой, зудящей кожной сыпи до фатальной анафилаксии, такой как аллергия на арахис. К счастью, современная медицина может облегчить большинство симптомов аллергии, и это спасает жизни каждый день. Многие из нас пытаются минимизировать наше воздействие на наркотики, поскольку они имеют побочные эффекты. Там, где это возможно, мне нравятся естественные средства для лечения незначительных заболеваний. Я не говорю, что вы должны пользоваться эфирными маслами, если дыхательные пути вашего ребенка набухают после арахиса. Конечно, нет — это было бы небрежно и глупо. Однако есть много случаев, когда использование эфирных масел подходит. Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать эфирные масла для лечения аллергии. Что такое аллергия? Начнем с переподготовки по иммунной системе. Ваша иммунная система похожа на небольшую армию клето

Если вы были затронуты депрессией или беспокойством, тогда вы знаете, какое влияние это может оказать на ваше качество жизни. Если у вас этого не было, считайте себя счастливым. Депрессия чрезвычайно распространена и является основной причиной инвалидности во всем мире. По оценкам, 350 миллионов людей всех возрастов страдают от депрессии во всем мире. Каждый человек иногда страдает от ситуационной депрессии или «ощущения». С напряжением и давлением современной жизни неудивительно, что, когда мы изо всех сил пытаемся справиться, многие из нас ищут альтернативное решение, такое как эфирные масла. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как использовать эфирные масла от беспокойства и депрессии. Что такое эфирные масла? Эфирные масла представляют собой концентрированные ароматические жидкости, полученные из корней, семян, цветов, фруктов и листьев растений. Они легко испаряются, чтобы выпустить сильный, приятный запах. Они называются «существенными» маслами, поскольку они содержат «

Роспотребнадзор дал россиянам рекомендации о том, как провести новогодние праздники без вреда для здоровья. Соответствующее обращение размещено на сайте ведомства. Самое оптимальное — съедать салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее. Не стоит есть все подряд. В этом случае нагрузка на пищеварительную систему увеличивается в разы», — говорится в сообщении. Также отмечается, что одними из наиболее опасных продуктов для возникновения инфекции являются многокомпонентные салаты, особенно заправленные майонезом или сметаной. Роспотребнадзор рекомендует готовить салаты или студень в небольшом количестве, чтобы не хранить остатки блюд более суток. Не стоит резать салат впрок, не заправляйте всю порцию салата сразу»,— предупреждает надзорное ведомство. Роспотребнадзор не рекомендует садиться за праздничный стол голодным. Диетологи советуют не пропускать 31 декабря завтрак, обед и ужин. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в саму новогоднюю

Ярославская область переходит на новую программу по выдаче льготных лекарств. Об этом 28 декабря изданию  ИА REGNUM  сообщили в департаменте здравоохранения и фармации Ярославской области. «Теперь всея информация о выписанных льготных лекарствах будет фиксироваться он-лайн. Аптеки, медицинские организации, фармсклад объединятся в единую сеть. Врач, выписывая рецепт на льготное лекартсво, будет видеть, сколько его осталось на складах и в аптеках. Аптеки, увидев он-лайн выписанный рецепт, смогут отложить нужное лекарство и, если его не хватает, то привезти его со склада. Это поможет оперативно реагировать на нужды пациентов и существенно облегчит учет лекарственных препаратов и отчеты по ним»,  — сказала заместитель директора департамента здравоохранения и фармации Ярославской области  Надежда Корзина . Как сообщалось ранее, в Севастополе в следующем году дети до трех лет смогут получать бесплатные лекарства. Подробнее читайте: В Севастополе детям до трёх лет будут бесплатно выдавать

Новое исследование показало, что дети, которые едят рыбу как минимум один раз в неделю, имеют лучший сон и более высокий уровень интеллекта. Омега-3, жирные кислоты в рыбе улучшают интеллект ребенка, показало исследование ученых. Выводы об этом являются первыми в своем роде. Оказалось, что сон связан с употреблением рыбы и повышенным интеллектом. Ученые предлагают ввести рыбу в детский рацион в возрасте 10 месяцев, чтобы улучшить общий интеллект на протяжении всей их жизни.  Исследователи из Университета Пенсильвании изучили параметры интеллекта более 500 детей в Китае в возрасте от 9 до 11 лет. Они пытались выяснить воздействие употребления рыбы на ум и сон. В результате обнаружилась четкая связь между рыбой и интеллектом, потому что те, кто сообщал о частом употреблении рыбе в рационе, как правило, набрали 4,8 балла, чем те, кто ел ее редко. Дети, которые говорили, что они иногда едят рыбу, набрали 3,31 балла по сравнению с теми, кто редко или никогда не употреблял ее. Об этом со

Роспотребнадзор назвал самые опасные блюда новогоднего стола с точки зрения отравления. Еда, которая может вызвать проблемы со здоровьем, — многокомпонентные салаты, заправленные майонезом или сметаной, кондитерские изделия с кремом, шаурма и котлеты. В них легко возникает инфекция. Не меньшую угрозу представляют собой студень и паштеты. При употреблении этих блюд могут передаваться возбудители сальмонеллеза, дизентерии, норовирусной и ротавирусной инфекций, вирусного гепатита А и других болезней. Специалисты советуют не хранить остатки названных блюд более суток, причем даже в холодильнике, чтобы не получить пищевое отравление во время праздников. Также при выборе готовой еды в магазине, необходимо тщательно проверять время её изготовления и срок реализации. Кроме того, Роспотребнадзор отмечает, что полуфабрикаты и изделия из мяса нужно обязательно подвергать повторной термической обработке. Об этом пишет Лайф.

Большинство из нас знакомы с симптомами гормональных изменений, не задумываясь о том, как они работают. Включаются такие условия, как менопауза, ПМС и изменения, связанные с контрацептивной пилюлей. Однако гормональные изменения не ограничиваются нашей репродуктивной системой. Ваши гормоны влияют на каждую телесную систему и функцию от мелатонина. Он регулирует наши образцы сна до тироксина, который контролирует наш метаболизм. Когда ваши гормоны не синхронизируются по той или иной причине, вы начнете замечать довольно много симптомов. Этот список из 10 признаков, которые означают, что у вас может быть гормональный дисбаланс, поможет вам узнать, были ли вы затронуты. Что такое гормоны? Гормоны — это химические посланники, которые регулируют функцию большинства наших органов. В нашем организме есть десятки, если не сотни разных гормонов. Нормально, что ваши уровни изменяются и циклируются в зависимости от многих факторов, таких как возраст и беременность. Примерами некоторых систем,

Неотложные вызовы сейчас переоформляют на поликлиники, чтобы пациенты отвыкали от иждивенчества, передаёт 26 декабря KP.RU . На итоговой в 2017 году встрече с журналистами социальный вице-губернатор Павел Серебряков раскрыл изнанку работы службы скорой помощи в Приморье. «70-80% вызовов скорой помощи приходится на те проблемы, что сами врачи называют „зеленкой помазать“», — заявил сегодня журналистам вице-губернатор Приморья Павел Серебряков. По словам высокопоставленного краевого чиновника, необходимо различать неотложные и экстренные вызовы. На экстренные имеющиеся в Приморье экипажи скорой помощи прибывают очень быстро. А на неотложные уже не так торопятся. Не от злого умысла — их просто не хватает. Ведь одному Владивостоку по нормативам на 10 тысяч населения нужна одна карета. На 600 тысяч — 60 экипажей. А их у города примерно 25-30 в зависимости от сезона и состояния автопарка. «Если человек сам предпочитает неделю отлеживаться, вместо того, чтобы сходить в поликлинику и получ

Употребление алкоголя является фактором риска для нескольких видов рака. Об этом заявили представители Американского общества клинической онкологии. Эксперты ASCO заверили, что от 5 до 6% случаев возникновения новых онкологических заболеваний и смертей от рака во всем мире напрямую вызваны употреблением алкоголя. Во время Национального опроса о раковых заболеваниях выяснилось, что 70% взрослых не связывают потребление алкоголя с риском развития онкологических заболеваний. Опрос был проведен в июле этого года. В социологическом исследовании приняли участие 4016 мужчин и женщин в возрасте от 18 лет и старше. Большинство опрошенных считают, что курение и воздействие солнца являются факторами риска развития рака (78% и 66%). Но только менее чем один из трех опрошенных (приблизительно 30%) считает фактором риска потребление алкоголя. Однако была выяснена связь между увеличением потребления алкоголя и раком. Эксперты ASCO уверены, что риск развития рака тем выше, чем больше человек пьет.

Российско-швейцарская группа ученых нашла кардинальный способ, который позволит уничтожить раковые клетки. Специалисты предполагают, что исследование поможет спасти жизни онкологических пациентов. В статье, опубликованной в журнале BBA General subjects, говорится об особой диете, в ходе которой клетки ощущают «чувство голода» и перестают производить белки, которые не дают им самоуничтожиться, сообщает РИА Новости со ссылкой на опубликованную статью в в журнале BBA General subjects. Известно, что аутофагия может вызываться частичным ограничением питательных веществ. Нас заинтересовал вопрос — что за этим стоит? Механизм этого явления мы и изучили, — объяснил один из авторов исследования Борис Животовский, профессор биологического факультета МГУ. В ходе эксперимента ученые вырастили колонии «бессмертных» раковых клеток, а после лишили их пищи и начали наблюдение. Таким образом удалось вычислить участки ДНК, которые больше всего пострадали от «диеты». Например, внимание привлек бел

По словам депутата Госдумы Геннадия Онищенко, лучше отказаться от поездок в экзотические страны, потому что резкая смена климата может плохо повлиять на организм. По словам бывшего главного санитарного врача, отдыхать надо в своем климатическом поясе. Если у кого-то есть возможность куда-то поехать, то не надо резко менять климат. Никаких Сингапуров, никаких Доминикан, отдыхать нужно в своем климатическом поясе. Но, может быть, москвичам можно будет съездить на наш российский юг, никакой экзотики. Возвращаться придется перед Крещением, а в Крещение у нас всегда морозы», — сказал Онищенко. По его словам, резкие перепады температуры, какой бы ни был тренированный организм, могут быть опасны и даже вызвать какие-либо заболевания. Об этом сообщает РИА Новости. Онищенко добавил, что в случае неплохой погоды стоит бывать на воздухе, больше гулять. И на утро со свежей головой, подтянутым и отдохнувшим, с хорошим, позитивным зарядом, продолжить празднование. Долго не засиживаться, по

Вам повезет если вы проживёте осень и зиму, не заразившись ангиной или кашлем. Люди быстро принимают антибиотики, когда они впервые замечают симптомы. Чаще всего антибиотики совершенно бесполезны, поскольку боль в горле и кашель вызваны вирусом, а не бактериями. Между тем, ненужное воздействие антибиотиков делает неприятные бактерии более устойчивыми и более твердыми. Почему бы не попробовать что-то естественное? Я не говорю, чтобы избежать вашего врача, но если ваши симптомы мягкие, эфирные масла могут просто выполнять эту работу. Читайте дальше, чтобы узнать науку, лежащую в основе лучших эфирных масел при боли в горле и кашле. Что вызывает боль в горле и кашель? Существует много разных причин боли в горле и кашля. К счастью, в отличие от антибиотиков, точная причина не имеет большого значения, когда вы лечите ее эфирными маслами. Тем не менее, может быть хорошо знать, с чем вы против. Вот некоторые из наиболее распространенных причин боли в горле и кашля. Простуда Болезненное