Растительная диета против депрессии
Американские ученые выяснили, что сбалансированная растительная диета не только полезна для физического здоровья, но и помогает предотвратить депрессию. Об удивительных свойствах фруктов, овощей и неочищенных злаков сообщает издание MNT. Наблюдения показали, что сторонники антигипертензивной диеты DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) на протяжении 6,5 лет значительно реже страдали клинической депрессией. Соавтор исследования Лорел Чериан (Laurel Cherian) из Медицинского центра Университета Раша представит свои результаты на ежегодной встрече Американской академии неврологии. По приблизительным оценкам, только в Соединенных Штатах до 7% населения — это 16 миллионов человек — за позапрошлый год хотя бы раз обращались к врачу с признаками депрессии. В развитых странах депрессия является самым распространенным нарушением психического здоровья. Человек, страдающий депрессией, может жаловаться на постоянное чувство безнадежности, раздражительности, грусть и пониженное настроен